笑顔

私は『笑顔』が素敵な人が好きだ❗

凄いスタイルの良い綺麗なモデルがクールに
歩いていても美しくは感じない。

私は綺麗な顔が好きではなく、
綺麗な表情が出来る人が好きなんだ。

考えても見てほしい
数多くいる生き物の中で『笑顔』で
伝える事が出来るのは人間だけだ❗

他の生き物は
怒ったり、叫んだり、悲しんだりして
伝える事があっても
『笑顔』で伝える事はない。

『笑顔』とは人間だけに与えられた
最高の宝物だと思う。

例えば、他国へ行き言葉が通じなくても
『笑顔』だけは伝わる。

その『笑顔』一つで
勇気づけられたり
頑張れたり
癒されたり
歩き出せたり
幸せになれたり


特に女性の笑顔は素敵だ。

よく、女性の涙は美しく悲しい
女性の武器は涙だと聞くが

私は断言する‼

女性の武器は涙なんかじゃない
女性の武器は『笑顔』だよ‼

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他人との比較

私の好きな言葉に

「他人と比較して

他人が自分より優れていたとしても

それは恥ではない。

しかし、

去年の自分より今の自分が

優れていないのは立派な恥だ‼」

(19世紀の自然学者ジョンラボック)

という言葉があります。


人は、他人と比較する事により、

自分の居場所を確かめている。

とある研究者も言っていました


例えば、

他人より給料が高ければ満足して

他人より低ければ

いくら貰っていても満足出来ない。


自分の給料が100万なら

200万の人が見えてきて

200万になったら

300万の人が見えてくる。


そして、

永遠に満足出来ない自分がいる。


常に自分の上の人を見て、自分と比較して嫉妬している。


向上心を上げるには、

それはそれで悪くはないが、

比較した事により

劣等感を感じてしまうなら

全くもって必要の無い事だ‼


人は、自分が本当に求めているもの自分が本当に満足の出来るものを知らずに、比較する事によって平安を得ている。


それらを捨て去り、本当の自分を見つけ出す事が大切なのである。




 

 

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イジメ 自殺

新聞やニュースを何気なく見ていると

 

イジメ。

 

自殺。

 

誰かの悲しい叫び声。

 

 「イジメはありませんでした。」って自分の事を守る事しか、考えられない大人たち。



『SOS』はある。

 

何処かにある。

 

きっと、

 

あるはずだ。

 

 

もし自分が

 

その『SOS』を見つけた時、

 

一体、自分に何が出来るのだろうか?

 

「命は大切だから❗生きていれば必ず良い事もあるから頑張ろう‼」って、ただ励ますだけなのかな?

 

でも、イジメで自殺する人ってけして逃げて自殺するんじゃないよね?

 

こんな世の中に見切りをつけたくて、そっと去って行くんだよね?

 

「頑張ろう」って頑張りたくもないよね?

 

 

もし、自分が『SOS』を発信する側の立場になって考えてみたらどうだろうか?

 

「命は大切だ。」

「命を大切に。」

こんな言葉を何百、何千、何万回言われるより

 

たった一言

 

「あなたが大切だ‼」

って言われた方が

 

その言葉だけで

 

 

きっと

 

 

 

生きていける。

 

 

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脳波のコントロール

フロイトユングエリクソンの世界を知り、催眠を研究している某有名格闘家の先生の所へ何度も足を運び、自分なりに催眠を勉強する日々が続きました。


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自己催眠と言っても、ただやるだけでは意味もありません。


まずは人間の身体(脳)の仕組みを理解しなければいけません。


心臓(心電図)や骨格筋(筋電図)と同様に、脳の電気活動を記録したものを脳波と言います。


まず人間の脳波についてですが、

 

ガンマ波➡30ヘルツ以上

ベータ波➡13~30ヘルツ

アルファ波➡7~13ヘルツ

シータ波➡4~7ヘルツ

デルタ波➡4ヘルツ以下


状態は

ガンマ波は、不安で興奮している状態。

 

ベータ波は、少し緊張し普通の思考状態。

 

アルファ波は、リラックスし何かに没頭している状態。

 

シータ波は、夢を見ている瞑想状態。

 

デルタ波は、夢を見ない深い睡眠状態。

 

人間はこのような脳波の仕組みになっています。


ちなみにモーツァルトの音楽を聴くと、アルファ波がたくさん出るといわれ、精神的にゆったりとし副交感神経が優位になります。

アルファ波は、何かに集中しているときに出る脳波で、アイディアが生まれるのは、この脳波が出ている時と言われます。
アルファ波が継続的に出ていると、意欲的になり、生き生きとしやる気や喜びをもって、仕事や勉強に取り組むことができます。
クラシック音楽を聴くと、頭が良くなるというのは、この効果があるからです。
楽しい状態、リラックスの状態が続くと、
脳からは、βーエンドルフィというホルモンが分泌されます。
βーエンドルフィが分泌されると、免疫力が高まり、
病気に対する抵抗力、治癒力が高まります。

普段普通に生活している時のベータ波は言わば神経が張り詰めた状態ですので一日中これでは疲れてしまいます。そこでアルファ波、シータ波に落としていくと、心身ともにリラックスしていきます。

その瞬間というのは副交感神経が優位に働く領域です。

健康な人の自律神経とは、交感神経と副交感神経とがバランスよく働いています。

自律神経は運動など活動的な覚醒状態を取り仕切る交感神経と、リラックスや回復を司る副交感神経からなる。スポーツの試合前などは交感神経が、睡眠前の休息などは副交感神経が優位に働くことで、それぞれの状況に身体は上手く適応できる。

このバランスがストレスによって崩れると、寝る前に興奮して眠れなかったり、身体がダルかったりします。

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そこで自己催眠により、ガンマ波やベータ波の状態からアルファ波やシータ波に持っていき、副交感神経をあげバランスを整えるのです。

禅などもシータ波の状態で行います!


 

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催眠との出会い❗

私が催眠と出会ったのは約10年位前です。

 

勿論「催眠」という言葉は知っていましたが、それはテレビとかで行われている「あなたは犬にな~る」とかの「ショー催眠」とかでした。

 

ここで言う「催眠」とは「ショー催眠」とかではなく「医療催眠」「精神分析学」「精神心理学」の世界です。

 

何故、私が催眠に興味を抱いたのか?

 

何故、私が催眠を必要としたのか?

 

その答えは簡単です!

 

『人は弱い』と言う結論が自分の中で見えてしまったからです。

それが見えてしまった以上、見て見ぬふりは出来ません。

 

私は趣味で格闘技を観たり、習ったりしています。

 

格闘技をやっていれば多少のトラブルなど力ずくで解決も可能です。

 

だが、それは中学生や高校生レベルの考えであって大人の「強い」「弱い」は別の所にあります。

 

実際に格闘技の世界でも

練習(道場)では強いが、

本番(試合)では弱い選手を沢山観てきました。

 

私は最初の頃

「この選手は体調が悪かったのかな?」とか

「相手選手との相性が悪かったのかな?」とか

「少し油断したのかな?」と思っていましたが、原因は全く違う所にありました。

 

「本番になると緊張する」

「周りの声に影響され本来の力が発揮出来ない」

「プレッシャーに押し潰される」等の心の問題でした‼

 

勿論、技を磨く技術的な練習も大事ですが、それと同じように心の練習「メンタルトレーニング」がとても大事なのです!

 

私は最初に「人は弱いと結論が出た」と言いました❗

 

まず、その事を理解し受け入れなければ先には進めません。


ある有名な格闘技の先生も言っていました。

 「今まで沢山のチャンピオンをやって育ててきたが、リングを降りて強いチャンピオンは居なかった。ヤクザにビビったり、金に流されたり。強い選手を育てられても強い人間は育てられなかった」と。


どんなに綺麗な箱でも中身がカラッポでは何の価値も意味もありません。


格闘技の世界の例で話しましたが、これって普通の日常生活でも同じ事が言えると思いませんか?

 周りにもいませんか?

外見だけ着飾り中身のない人?

威圧感だけで押しきる人?

表面だけしか解っていないのに肝心な中身の問題を追求しないで解ったかの様に思ってる人?


この事から、私自身も含め、本当の強さを求めなければならない!と危機感を持ったからです。


カナダの心理学者エリックバーンの言葉で

『過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる』

と言う名言があります!


変わるのは、周りではない。自分である。

変えたいのは、過去ではない。未来である。



そこから私は、『催眠』や『精神分析心理学』に興味を持ち、フロイトユングやミルトンエリクソン等の世界に興味を持ちはじめていきました‼




 

 

 

 

 

 

 

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ブログ始めました‼

痛いのは、生きているから 
転んだのは、歩いていたから 
迷っているのは、前へ進みたいから 
逃げ出したいのは、戦っているから
 
太陽が射す『光』が『影』を残す。
『光』の中は眩しすぎて
『影』の中は暗すぎて
何も見えてなかった。
だけど
その『光』と『影』が
互いに意味を持つ事で本当の真実が見えてくる‼
 
現実が『光』なら
このブログは『影』。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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